De combien de vitamine B12 avez-vous besoin ?

La vitamine B12 est essentielle pour maintenir le bon fonctionnement du système nerveux, produire des globules rouges et synthétiser l’ADN. Une carence peut entraîner de la fatigue, des troubles neurologiques et une anémie. Comprendre vos besoins quotidiens en B12 est crucial pour préserver votre santé globale.

→ Découvrez nos gummies à la vitamine B12 - Nuchu

Apport journalier recommandé

Les adultes âgés de 19 à 64 ans ont besoin d’environ 1,5 microgramme de vitamine B12 par jour. Cette quantité permet de soutenir des fonctions corporelles essentielles, comme la formation des globules rouges et le maintien du système nerveux.

Sources de vitamine B12

La vitamine B12 est naturellement présente dans les produits d’origine animale :

• Viande : Bœuf, porc et agneau sont riches en B12.
• Poisson : Le saumon, la truite et le thon en contiennent en quantité importante.
• Produits laitiers : Lait, fromage et yaourt apportent de la vitamine B12.
• Œufs : Les jaunes d’œufs sont particulièrement bénéfiques.

Pour les végétariens, intégrer des produits laitiers et des œufs peut aider à combler les besoins en B12. Toutefois, les vegans devraient envisager des aliments enrichis ou des compléments, car les sources végétales n’apportent pas suffisamment de B12.

Carence en vitamine B12 : risques et symptômes

Un manque de vitamine B12 peut provoquer :

• Anémie : Provoquant fatigue et faiblesse.
• Troubles neurologiques : Comme des engourdissements, des picotements et des problèmes de mémoire.
• Altérations cognitives : Incluant confusion et diminution de la compréhension.

Certaines populations sont plus à risque :

• Vegans et végétariens stricts : En raison de l’absence de produits animaux dans leur alimentation.
• Personnes âgées : Qui absorbent moins efficacement la B12.
• Individus ayant des troubles médicaux spécifiques : Comme l’anémie pernicieuse ou des troubles gastro-intestinaux.

Reconnaître ces symptômes tôt et consulter un professionnel de santé est essentiel pour éviter des complications à long terme.

Compléter ses apports en vitamine B12

Découvrez nos Calmant Gummies à la Vitamine B12

Description (Calmant Gummies):

Offrez-vous un moment de sérénité avec nos gummies enrichies en extraits de plantes, spécialement conçues pour favoriser le calme et la détente. Chaque flacon contient 60 gummies, une délicieuse dose quotidienne de sérénité.

Caractéristiques principales :

• 60 gummies par flacon
• Goût fraise
• Vegan-friendly
• Sans additifs artificiels

Composition et bienfaits :

Nos gummies apaisantes contiennent trois ingrédients actifs principaux :

• Vitamine B6 : Favorise la production de sérotonine pour réguler l’humeur.
• Vitamine B12 : Soutient le bon fonctionnement du système nerveux.
• Ashwagandha : Aide à réguler les niveaux de cortisol pour réduire le stress.

Informations nutritionnelles :

Ingrédients :

Nos gummies sont composées d’ingrédients naturels, notamment :

• FOS (Fructooligosaccharides)
• Pectine
• Extrait de racine d’ashwagandha
• Arômes naturels
  Sans édulcorants ni additifs artificiels.

Mode d'emploi :

Prenez 2 gummies par jour pour des résultats optimaux.

L’engagement de Nuchu envers la santé et la conservation

Chez Nuchu, nous sommes dédiés à offrir des gummies de haute qualité, conçus pour votre bien-être. Nos produits sont sans sucres ajoutés ni édulcorants artificiels, pour vous garantir une formule saine et naturelle.

De plus, pour chaque pot vendu, Nuchu reverse 1 € à la Born Free Foundation, soutenant les soins vétérinaires et l’alimentation des animaux sauvés.

→ Explorez notre collection de gummies et boostez votre santé dès aujourd’hui avec Nuchu !